Эффект Зейгарник
Незавершённые дела запоминаются лучше завершённых.
ПримерГриша винит себя в том, что ничего не успевает, — пока не смотрит на список и не видит, сколько уже вычеркнуто.
Что делатьЗапишите незаконченные дела вместе со следующим шагом, чтобы голова перестала их прокручивать.