Effet Zeigarnik
Nous retenons mieux les tâches inachevées que celles que nous avons terminées.
ExempleGreg culpabilise de ne jamais rien finir, jusqu’à ce qu’il regarde sa liste et voie tout ce qu’il a déjà coché.
Que faireNotez les tâches inachevées avec une prochaine étape, pour que votre esprit cesse de les ressasser.